quinta-feira, 18 de setembro de 2008

Envelhecer: aí está um grande negócio - Prof. Joseph Coughlin (WWF àgua)

Hoje nossos idosos não têm muita opção para administrar os efeitos naturais da vida longa. Num futuro próximo isso deve mudar, como vimos no outro post. Aqui vão alguns exemplos de como isso deve acontecer muito em breve, representando uma enorme oportunidade de negócios e de trabalho.

Quem nos fornece esses exemplos é o professor Joseph Coughlin, do Instituto de Tecnologia de Massachusetts e fundador do laboratório sobre o envelhecimento da universidade.

As novas casas: um exemplo da tecnologia ajudando no caminho para o futuro é a telemedicina – tratamento de saúde à distância –, que já é uma realidade em casos de insuficiência cardíaca. Isso atende a um dos valores importantes ditados pelos baby-boomers, cuidados com a saúde. “No futuro, haverá uma ‘estação de saúde’ nas casas, instalada na cozinha ou no banheiro. Isso deve estimular os fabricantes como a Philips ou a Samsung a produzir novos sistemas de fácil utilização”, vaticina o especialista. Nossa casa deixará de ser o lugar de espera da morte.

Deverá ser algo novo, agradável e acessível fisicamente para garantir a independência e a mobilidade. A cozinha deverá ser mais inteligente e preparada para ser vista como o centro de saúde e bem-estar integral. Além de aparelhos que ajudem a indicar os níveis de glicemia e de pressão arterial, por exemplo, os aparelhos que auxiliam no preparo da comida devem ser de fácil manejo e menor risco. Até mesmo o acesso à comida deve ser facilitado. “Quando quase todos os produtos chegarem dos supermercados com uma etiqueta de identificação por freqüência de rádio com dados como vencimento, ingredientes, quantidade de porções e até sugestões de preparo, bastará retirá-los da despensa ou da geladeira para que dispositivos ligados à Internet coletem informações sobre hábitos alimentares da família e elaborem uma lista virtual de compras”, diz o professor.

Os novos carros: uma estatística recente mostra que a tendência é haver mais idosos dirigindo carros do que até hoje tivemos. E isso faz sentido, principalmente em cidades grandes onde mobilidade é sinônimo de possuir um automóvel. Os carros também deverão mudar de cara e de jeito. “Os automóveis deverão ser mais amigáveis ao usuário. Entrar e sair do veículo, por exemplo, será mais fácil; as janelas e os retrovisores contribuirão para favorecer a visibilidade”. A tecnologia da informação será poderosa aliada da engenharia para favorecer a segurança do usuário, isso sem falar da importância do design, porque beleza e praticidade devem caminhar juntas.

As novas comunidades: é uma forte tendência, principalmente nos Estados Unidos, a construção de condomínios e comunidades para pessoas que vivem sozinhas ou por opção ou porque perderam o companheiro, e os filhos estão vivendo suas vidas. Nada de “deprê” nisso. Apenas um novo formato de vida. Com essa cabeça surgem cada vez mais comunidades residenciais próprias para a terceira idade. Elas buscam “ser dinâmicas e agradáveis e oferecem fornecedores confiáveis para ampla variedade de serviços como limpeza e arrumação, compras de alimentos, transporte e assistência médica”, além de gente especializada em manter os moradores conectados entre si e com o mundo. Promover a comunicação entre a comunidade e o mundo será um grande desafio para profissionais do ramo que, de novo, contarão com a tecnologia para ajudá-los.

As novas lojas: o professor Coughlin diz que, ao contrário do que se imagina, a oferta de uma variedade enorme de produtos sob o mesmo teto costuma mais confundir do que ajudar na decisão de compra dos mais velhos. “Talvez os gestores descubram que para agradar a geração baby-boomers o modelo deveria ser do tipo village centers com a integração de serviços residenciais e comerciais (e até sociais), a fim de inserir lojas e restaurantes no formato de comunidade".

E viva os cinqüentões (Jorge Forbes: O adolescente cinquentão)

A saúde física tem sido a marca de uma nova safra de recentes cinqüentões. Eles são mais vaidosos (graças a Deus), mais sensíveis à importância da medicina preventiva e mais ousados nas ambições profissionais.

O próprio conceito de “cinqüentão” tem mudado rapidamente. Hoje, mesmo as empresas que se dizem mais modernas e que identificam seu público consumidor como a geração NET procuram no mercado de trabalho os mais maduros e experientes, capazes não só de ensinar (em alguns casos “adestrar”) o pessoal de início de carreira, como também de passar mais segurança aos clientes dessas empresas. Um documento recente da American Association of Retired Persons revela que uma entre cinco pessoas com mais de 50 anos trabalha como autônoma. O Barclays Bank identificou um novo grupo de empreendedores, formado por pessoas com mais de 50 anos que, pela primeira vez na vida, partem para um negócio próprio.

Conclusão dos estudos: os antigos cinqüentões (nossos pais e avós) não fizeram história. Eles mostraram o que NÃO fazer. Os cinqüentões de hoje começam a se reinventar usando o que têm de melhor: a experiência.

Viva os cinqüentões!

Envelhecer - Mario Quintana (música Arnaldo Antunes), Genoma Humano

Nos Estados Unidos esse grupo de pessoas já é considerado seriamente pelas empresas como um foco de grandes negócios. A forma de encarar os sessentões está mudando porque os sessentões também estão mudando. “Trata-se de um novo grupo jovial, ainda que não mais jovem, que acabará reivindicando melhoras dos espaços públicos e ajudará a redesenhar desde lojas de cidades pequenas até centros de apoio para a terceira idade”, diz o professor da Universidade de Massachusetts, Joseph Coughlin


Essa turma inquieta forma a primeira geração de adultos participantes da sociedade e prontos a desfrutar níveis altíssimos de saúde, de riqueza e de educação. Tiveram menos filhos do que a geração de seus pais e avós, cuidaram-se mais e continuam ativos profissionalmente. O que essa fatia de consumidores poderosos espera?

Segundo o professor especialista Coughlin, “eles esperam que as inovações continuem com o foco na ‘jovialidade’ dos idosos, com o intuito de permanecerem saudáveis, produtivos e independentes”. E mais, o especialista afirma que estamos entrando em um mercado no qual a próxima geração de idosos definirá o que é novo.

Mas se for assim, o que fazer, então, com tantos anos dedicados aos jovens como a grande geração consumidora de inovações? Estão perdidos? As empresas e seus criadores e homens de marketing erraram a mão? Não. O professor afirma que há pontos comuns no tipo de expectativa de ambos os Grupos de pressão. Aqui estão alguns deles:

- simplicidade prática;
- saúde e bem-estar integral;
- comodidade e conexão com o mundo;
- o aspecto pessoal deve ser tratado como Premium.

Esses valores deverão ditar as mudanças a serem efetuadas em produtos, relacionamentos, comunicação e comportamentos. A grande aliada dessas mudanças será a tecnologia, que tornará viável, em curto espaço de tempo, a revisão do ambiente cotidiano ditando novas tendências nas construções, nos veículos, nas lojas, na comunidade e na forma de se relacionar.

Genoma Humano - O Mapa do Envelhecimento e da Morte




terça-feira, 16 de setembro de 2008

Prece do silêncio


Que os meus olhos possam apenas enxergar o Bem em todas as coisas por pior que elas pareçam.
Que o meu ego se emudeça e se afaste de julgamentos e condenações.
Que a minha alma se expanda e tenha compaixão por todos os seres vivos.
Que em meu silêncio eu veja que há tempo para fazer preces pelos que já se foram.
Que eu consiga perceber cada recado Teu através das Tuas criações.
Que eu compreenda que a Tua voz é a única que me sopra a Verdade nas 24 horas dos meus dias.
Que eu ouça em cada minúsculo ser a grandeza da Tua obra.
Que eu perceba nessa Grandeza o quanto és desprovido de orgulho.

Pai, que hoje eu possa saber fazer silêncio!

Que eu saiba calar na hora exata e nessa hora lembrar-me de observar que na música da Vida só prevalece a Tua arte...

... e que em meio a qualquer som Tu sempre soarás mais alto e jamais hás de calar-Te.

AMÉM!

segunda-feira, 15 de setembro de 2008

Médicos do SUS

Os 10 Mandamentos dos Médicos do SUS

1 - Se você não sabe o que tem, dê VOLTAREN;
2 - Se você não sabe o que viu, dê BENZETACIL;
3 - Apertou a barriga e fez 'ahn', dê BUSCOPAN;
4 - Caiu e passou mal, dê GARDENAL;
5 - Tá com uma dor bem grandona? Dê DIPIRONA;
6 - Se você não sabe o que é bom, dê DECADRON;
7 - Vomitou tudo o que ingeriu, dê PLASIL;
8 - Se a pressão subiu, dê CAPTOPRIL;
9 - Se a pressão deu mais uma grande subida, dê FUROSEMIDA!
10 - Chegou morrendo de choro, passe um SORO.

E mais: Arritmia doidona, dê AMIODARONA... Pelo não, pelo sim, dê ROCEFIN. NÃO ESQUECENDO QUE O DIAGNÓSTICO É QUASE SEMPRE VIROSE!



20 conselhos saudáveis

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual:

1- Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
2- Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
5- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
6- O futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
9- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória. Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos.
11- Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12- Rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico:
100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.
15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.
18- Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.

19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
- Comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
- Pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.
- Ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
- Conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

'Não parece tão sacrificante, não é verdade?

Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...

É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca: 'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'

sábado, 13 de setembro de 2008

Enamorarse Despues de los Cuarentas (video: Eu Odeio o Dia dos Namorados)

Dedicado a mis bellas amigas. Maduras de aquella linda generación y que ahora se encuentran navegando en la red de Internet y que son muchas. A nuestra edad, después de casi medio siglo, el amor ya recorrió caminos, dobló esquinas y optó por encrucijadas...

Ya erró, ya acertó, ya resbaló, ya se arrepintió e inevitablemente el tiempo se fué.


Se vivió el amor, se perdió el amor, algunos por la mano de Dios, otros por el debilitamiento de la vida en pareja. Hoy nuestra mirada en la dirección del amor continúa más linda, pues en el largo camino de los sentimientos, aprendimos a sumar, a dividir y a multiplicar, sin oportunidades de disminuir en el conocimiento del sentimiento del amor.


El amor maduro llega despacito y se aloja en nuestra vida, sin tiempo para acabar.

La caminata entre dos es más serena, existe la complicidad, el cariño es más espontáneo, no nos inhibimos frente al querer, la sintonía es completa y los recuerdos son depositados en el álbum de las nostalgias, que guardamos de un tiempo que no volverá.

Enamorarse a nuestra edad es llevar la ternura en la mirada.
El brillo es más intenso, el deseo de no equivocarse es más fuerte.
La construcción de la caminata entre dos es la suma del querer, es el encuentro de dos almas aplaudidas por dos corazones que dividen la emoción de amar.

Las actitudes menudas, los gestos y los detalles son los alimentos que sustentan ese amor.


Vivir en pareja es la alegría de la compañía, de la caricia tierna, de los besos todavía calientes, de las miradas insinuantes cuando el deseo se manifiesta y la promesa en la mirada de que, cada amanecer,

¡Será el día más bello entre dos seres que encontraron el amor!

Ama todos los dias de tú vida...



Eu Odeio o Dia dos Namorados (I Hate Valentine's Day)" Estrelando: John Corbett, Judah Friedlander, Zoe Kazan, Nia Vardalos, Dan Finnerty, Ben Schwartz, Stephen Guarino.

segunda-feira, 8 de setembro de 2008

Lena dos aposentados (movie RED Aposentados e Perigosos)

Maria Helena Caetano Tomboly, 56 anos.

Diretora da Associação dos Aposentados Metalúrgicos de Guarulhos e assistente social no Sindicato Nacional dos Aposentados – subsede de Guarulhos.

Natural de Olímpia, cidade no interior de São Paulo, reside a 36 anos em Guarulhos, casada, uma filha e duas netas. Candidata à vereadora, 12113, em defesa da melhor idade.

“... minha bandeira é o Estatuto do Idoso, valorizar e prevalecer o direito adquirido a nossa comunidade, onde no presente e futuro estamos convivendo...”.

CIVIGUARU - CENTRO DE INTEGRAÇÃO E VALORIZAÇÃO DO IDOSO / Guarulhos.

“... minha proposta de trabalho na câmara dos vereadores. Um local onde haverá pessoas capacitadas para atender ao lazer, cultura, educação e assistência cabeça, corpo e mente do idoso. Com espaços; esportivo, aquático, artesanal, até enfermaria e fisioterapia entre outros...”.

A Unesco considera idosas pessoas com mais de 65 anos de idade. O CIVIGUARU estará ampliando o atendimento para pessoas a partir dos 40 anos de idade, implementando cursos de capacitação e re-qualificação.

Saúde e Educação

“... é um direito a todos, com seu voto a vereadora 12113, estarei empenhada na ampliação de bolsas de estudo nos diversos mecanismos de financiamento e cooperativismo. Minha dedicação ao idoso e obtenção das bolsas de estudos, é também, extensiva ao jovem no desejo de realizar seu sonho...”.

“... Minha missão no CIVIGUARU é eterna vigilância nos serviços e atendimento médico ao idoso, seja público ou privado, estarei sempre na defesa do idoso”.

Ação e reivindicação, implementação do: Posto de Saúde e Segurança na Vila Flórida.

Muito obrigado pelo seu voto, Maria Helena – Lena dos Aposentados / 11123

Sinopse: Frank Moses é um agente aposentado da CIA que leva uma vida sossegada com a família até que um grupo de assassinos tenta matá-lo. Para manter a família salvo, ele decide ressuscitar seu antigo time de campo.
Elenco: Bruce Willis, Mary-Louise Parker, Morgan Freeman, John Malkovich

Aluna Rosa (video... outras rosas!)

No primeiro dia de aula nosso professor se apresentou aos alunos, e nos desafiou a que nos apresentássemos a alguém que não conhecêssemos ainda. Eu fiquei em pé para olhar ao redor quando uma mão suave tocou meu ombro.

Olhei para trás e vi uma pequena senhora, velhinha e enrugada, sorrindo radiante para mim, com um sorriso que iluminava todo o seu ser.

Ela disse:

- Hei, bonitão. Meu nome é Rosa. Eu tenho oitenta e sete anos de idade. Posso te dar um abraço?
Eu ri, e respondi entusiasticamente:
- É claro que pode! - e ela me deu um gigantesco apertão.
- Por que você está na faculdade em tão tenra e inocente idade? - perguntei.
Ela respondeu brincalhona:
- Estou aqui para encontrar um marido rico, casar, ter um casal de filhos, e então me aposentar e viajar.
- Está brincando - eu disse.
Eu estava curioso em saber o que a havia motivado a entrar neste desafio com a sua idade, e ela disse:
- Eu sempre sonhei em ter um estudo universitário, e agora estou tendo um!

Após a aula nós caminhamos para o prédio da união dos estudantes, e dividimos um "milkshake" de chocolate. Nos tornamos amigos instantaneamente.
Todos os dias nos próximos três meses nós teríamos aula juntos e falaríamos sem parar.

Eu ficava sempre extasiado ouvindo aquela "máquina do tempo" compartilhar sua experiência e sabedoria comigo. No decurso de um ano, Rosa tornou-se um ícone no campus universitário, e fazia amigos facilmente, onde quer que fosse. Ela adorava vestir-se bem, e revelava-se na atenção que lhe davam os outros estudantes. Ela estava curtindo a vida!

No fim do semestre nós convidamos Rosa para falar no nosso banquete de futebol. Jamais esquecerei do que ela nos ensinou. Ela foi apresentada e se aproximou do pódio. Quando ela começou a ler a sua fala preparada, deixou cair três das cinco folhas no chão. Frustrada e um pouco embaraçada, ela pegou o microfone e disse simplesmente:

- Desculpe-me, eu estou tão nervosa! Parei de beber por causa da Quaresma, e este uísque está me matando! Eu nunca conseguirei colocar meus papéis em ordem de novo, então me deixe apenas falar para vocês sobre aquilo que eu sei.

Enquanto nós ríamos, ela limpou sua garganta e começou:

- Nós não paramos de amar porque ficamos velhos; nós nos tornamos velhos porque paramos de amar. Existem somente quatro segredos para continuarmos jovens, felizes e conseguindo sucesso. Você precisa rir e encontrar humor em cada dia. Você precisa ter um sonho. Quando você perde seus sonhos, você morre. Nós temos tantas pessoas caminhando por aí que estão mortas e nem desconfiam! Há uma enorme diferença entre ficar velho e crescer.

Se você tem dezenove anos de idade e ficar deitado na cama por um ano inteiro, sem fazer nada de produtivo, você ficará com vinte anos. Se eu tenho oitenta e sete anos e ficar na cama por um ano e não fizer coisa alguma, eu ficarei com oitenta e oito anos. Qualquer um consegue ficar mais velho. Isso não exige talento nem habilidade. A idéia é crescer através de sempre encontrar oportunidade na novidade. Isto não precisa nenhum talento ou habilidade. A idéia é crescer sempre encontrando a oportunidade de mudar. Não tenha remorsos. Os velhos geralmente não arrependem daquilo que fizeram, mas sim por aquelas coisas que deixaram de fazer. As únicas pessoas que tem medo da morte são aquelas que tem remorsos.

Ela concluiu seu discurso cantando corajosamente "A Rosa". Ela desafiou a cada um de nós a estudar poesia e vivê-la em nossa vida diária. No fim do ano Rosa terminou o último ano da faculdade que começou há todos aqueles anos atrás. Uma semana depois da formatura, Rosa morreu tranqüilamente em seu sono. Mais de dois mil alunos da faculdade foram ao seu funeral, em tributo à maravilhosa mulher que ensinou, através de exemplo, que nunca é tarde demais para ser tudo aquilo que você pode provavelmente ser. Quando você terminar de ler isto envie esta pacífica palavra de conselho para seus amigos e familiares, eles realmente apreciarão! Estas palavras têm sido divulgadas por amor, em memória de "Rosa" e lembre-se:

"Ficar velho é obrigatório, crescer é opcional".

Se você leu isso com o coração estará mais sábio, mas se leu com a mente, estará apenas mais velho.

Quem leva o Mundial de futebol 2014!

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